100 atsispausdimų per 6 savaites #14 (6 savaitė 1 diena)

6 savaitė 1 diena 2009-12-17/19/23 (ketvirtadienis/šeštadienis/trečiadienis)
Сha…. sugrįžau netikėtai! 6 savaitės pirma diena gerokai užsitęsė, ne tik kad neįveidavau reikiamo krūvio, bet ir dėl papildomų negandų, kurios nori neigiamai paveikti metų galą… Vis dėlto 6 savaitės 1 dieną teisingai įveikiau iš 5 karto 😉 Atsispaudimų pavykdavo padaryti kiek reikia su ilgesnėm pertraukom, bet darant pertraukas tarp serijų iki ~2 minučių iškyla kėblumų – pavargsti, raumenys kaista, stingsta, dūšia stipriai muša, galva liepia stoti.
Paskutiniai bandymai vyko praeitą ketvirtadienį padariau 6 serijas po – 46, 56, 35, 31, 41 (palūžau, trūko iki 55), 31 (dar labiau palūžau). Padariau dienos pertrauką bandžiau vėl (praeitas šeštadienis) – 46, 56, 36, 31, 26 (susinervijau), 62 (po geros pertraukos apie 10 minučių gal daugiau), 30, 25, 60 (pertrauka iki 10 minučių). Visumoje praeito šeštadienio rezultatas neblogas daug atsispaudimų, bet ne pagal programos reikalavimus.
Šiandieną nenorėjau daryti atsispaudimų, labai tingėjau, bet “dėjus skersą” be įsipareigojimų nutariau pasimanštinti, bent tam, kad nenusilpčiau. Pabandžiau. Visai lengvai pasidarė pirma serija. Antra taip pat neprailgo. Savo nuostabai įveikiau visą reikiamą 6 savaitės pirmos dienos normą – 45, 56, 36, 31, 56 atsispaudimai. Palyginus lengvai įveikau, gal visgi didesnė pertrauka yra reikalinga gerai pailsėti pačiam ir raumenims. Laukia paskutinės dvi dienos, kuriose bus net po 9 serijas atsispaudimų – lengvai įveikti iš pirmo karto nesitikiu, kažin ar spėsiu iki metų galo.

[GLL]Zapatdlo Written by:

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.