100 atsispausdimų per 6 savaites #5 (4 savaitė)


Picture ©Discovery

4 savaitė 2009-11-25 (trečiadienis)
Sėdo batareikos nesulaukus 5 savaitės. Šiandien buvo labai sunki pabaiga, nors jaučiausi geriau negu pirmadienį. Rezultatas 5 serijos po – 27, 32, 26, 26, 36 atsispaudimus. Paskutinę seriją vos vos išlaužiau. Atsisakė dirbti nuo alkūnės iki peties išoriniai raumenys (nežinau kaip vadinasi, paveiksliuke matosi), dabar net kažkaip sunkiai rankos laikosi, jaučiu armatūras po oda. Košės reik pradėt daugiau valgyti 😉 ar gal reik didesnes pertraukas tarp dienų daryti. Šiandien pirma diena šią savaitę, kai vakare dar gyvas jaučiausi, o rezultatas netenkina. Vienas dalykas kurį dariau kitaip, tai sutrumpinau pertraukas po kiekvienos serijos (mažiau ilsėjausi), bet abejoju, kad tai turėjo tiek įtakos.

[GLL]Zapatdlo Written by:

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.