100 atsispausdimų per 6 savaites #6 (4 savaitė)

4 savaitė 2009-11-28 (šeštadienis)
Šį kartą pradedam mankštą nuo ryto, nes bijau kad vėliau nebus nei laiko, nei daug stiprybės po draugų dienos pasitikimo. Po pereito savaitgalio pirmų dviejų mankštų eiga buvo sunki ir rezultatai netenkino manęs pačio, nors ir normą padariau. Vis dažniau užeina noras dėti ant šitos programos ir savo pasidaryti – mažiau serijų po daugiau astispaudimų ir nedaryt pertraukų tarp dienų. Visgi pertraukos reikalingos, kad raumenys atsigautų ir adaptuotųsi, nors man jų neskauda ant kitos dienos po mankštos. Šiandien rezultatu visai patenkintas 5 serijos po – 30, 35, 31, 32, 42 atsispaudimus. Paskutinėje serijoje padariau gal 46, bet po 42 gazas išėjo, šikna atsikišo ir atsispaudimai nebetaisyklingi buvo. Toliau laukia stress/progress testas, kiek išspausiu per kartą, be didelių apšilimų, reikia bent 41, kad papulčiau į aukščiausią klasę, pats norėčiau bent 50 padaryti. Dabartinis rezultatas žada, kad siekis turėtų pavykti, bet draugų dienos pasitikimas gali sumažinti galimybes.

[GLL]Zapatdlo Written by:

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.