100 atsispausdimų per 6 savaites #9 (5 savaitė)

5 savaitė 2009-12-04 (penktadienis)
Pagaliau įveikiau 5 savaitės pirmą dieną. Prireikė trijų bandymų. Aišku galėjau užskaityti pirmą bandymą ir tęsti toliau, iki normos trūko tik 1 atsispaudimo 😉 Neužskaičiau, nes norėjau įšokti į tinkamą ritmą vistiek tada būčiau smigęs ant antros dienos, kur nusimato 8 serijos ir paskutinėje bent 45 atsispaudimimai. Taigi rezultatas aitinkamai kiekvienoje serijoje po – 37, 41, 31, 26, 44. Tarp kiekvienos serijos ilsėjausi nedaugiau 120 sekundžių, tik prieš paskutinę ~3 minutes. Šiandienos mankštą dariau dieną dar nenusikalęs tik tiek, kad vakar šiek tiek alaus išlenkiau, tai karštas prakaitas išpylė antros serijos viduryje. Visumoje rezultatas neblogas, nors 2 dienai nesijaučiu labai stipriai nusiteikęs – neramina paskutinė serija, bent 45 atsispaudimai, pertraukėlės 45 sekundės.
5 savaitės 1 dienos normą bandžiau vakar įveikti, patyriau fiasko – 37, 41, 25, 33 (pilnom kelnėm), 10 (pikta spurto serija, labai trumpa pertrauka), 18 (pikta spurto serija, labai trumpa pertrauka), 46 (po ~30 minučių pertraukos ir labai nesunkiai). Vakar rezultatas parodė, kad <40 atsispaudimų padaryti nekyla daug problemų, bet jei nepailsi darosi ganėtinai sunku (kiba trūksta ištvermės). Po šiandien mankštos buvau žiauriai patenkintas įveikęs normą, nes labai užknisa daryti ir skaičiuoti. Nuo 30 ypač norisi sustoti. Paskutinę seriją darant bandžiau galvoti apie 60, kad atliekamas atsispaudimų skaičius menkas būtų, maždaug - 20 čia tik viena trečioji varyk toliau, 30 o jau puse labai neblogai paie nuovargį galvoti negalima, 40 o aš dar jėgų turiu. Žodžiu padarius paskutinius 46, net keliant stiklinę prie burnos su vandenių viena koja kaip šuniukui drebėjo, o krūtinėj plokštes nustojau jausti tik po kelių valandų (įdomūs pojūčiai) 😉 , nors visumoje padariau atrodo ne tiek ir daug, tik ~180 atsispaudimų. Tiesa ir praėjo noras kavos gerti, teko palikti.

[GLL]Zapatdlo Written by:

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.